第4ステージ トレーニング ～ローラー台振動対策～
ロードバイクのトレーニング
固定ローラー台の話です。
私は平日は仕事でロードバイクに乗ることはできません。
帰宅は大体 ２１時頃。。。
結果 土日に乗ることになりますが平日も乗りたい（せっかく高い買い物したので!!
かといって22時に暗い夜道を行く気にはなれません。嫁にも止められます。
そこで 登場するのがローラー台です。
室内で自転車を設置してトレーニングできる優れものです。
私の持ってるのはこれ!! ヤフオクで中古を買いました。
シャイアントサイクロンマグ２
ジャイアントのローラー台の中で最廉価版ですがなかなか使えます。
定価は2万円くらい。
自転車店でもネットでも品薄です。最上位のサイクロンフルードは5万円くらいですが低騒音ということで定評があります。
このサイクロンマグ２も静かなんですがどうしても 振動が気になります。
うちは普通の集合住宅。
周りは小さい子供がいる家庭が多いので 夜間の騒音には気を付けたいところです。
そこで 防音・防振対策をしました。
防音・防振対策①
ローラー代用 防音・防振パッドを探す。
ブルカットメタル！！
これまた超品薄で売ってません！！
仕方なく自作します。
材料
ステンレス板 200㎜×100㎜×1㎜ 2枚
耐震パッド 4枚セット（百均で売ってる青いジェルみたいなやつ） 4つ
ゴム版 100㎜×100㎜×2㎜ 4枚
防振ゴム100㎜×100㎜×4㎜ 4枚
スポンジ（固め） 100㎜×100㎜×20㎜ 4枚
これを書かれている順に上から重ねて 両面テープで貼り付け。
これをローラー台の下に敷くことで
ブゥーーンという低音＆振動が軽減しています。
フロントインナーギアで８０～９０位のケイデンス（ペダル回転数/分）ならチェーンの音しかしないくらいです。
しかしこれでも アウターで回すと ブィーーーーンと脱水機みたいな振動が出ます。
下の階に響かないか心配です。
また、汗も尋常じゃないくらい滴ります。
そこでこんな感じの防振マットがほしいです。
ところが どうやら防振効果はイマイチ。。。のようです。
また それ以前に高いです。
パッと見ヨガマットみたいですが6000円から10000円位します。
もはや ヤフオクで買った本体価格に肉薄です。
代替品を探します。
そう！！
前回少し書いた 畳一畳分のスポンジゴムマット（厚さ20ミリ）3000円くらいです！！
これ チョー振動を吸収するし、汗も受け止め何とも調子がいいです。
ほぼ チェーンのギアの音だけになり 気になる振動をカットできました。
ローラー台の振動・騒音が気になる方おすすめです。
それでも嫁の言いつけにより 夜は30分間以内 23時までです。
妊活中ということもあるのか 自転車なんぞに旦那のムダな時間と体力が奪われるのは気にくわないようです。。。
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